Dean Mendez Apprenez à créer une pratique de yoga sensible aux traumatismes qui honore les expériences des étudiants et favorise la guérison. Découvrez l’importance de fixer des limites, d’établir un environnement sûr et d’intégrer des techniques de respiration consciente et de conscience du corps. Parfait pour les professeurs de yoga et les survivants qui cherchent à cultiver … En savoir plus
Le chemin de la main gauche est une pratique spirituelle qui est souvent entourée de mystère et d’idées fausses. Dans cet article, nous explorerons ses origines, ses principes clés et ses sous-cultures, ainsi que les critiques et controverses qui l’entourent. Du satanisme à la magie du chaos, nous plongerons dans le monde de la voie … En savoir plus
Vous retrouvez-vous fréquemment à retenir votre souffle sans vous en rendre compte ? La respiration chronique superficielle peut être déclenchée par divers facteurs physiques et mentaux. De l’augmentation des niveaux de dioxyde de carbone à la tension et à la relaxation musculaires, cet article explorera les causes sous-jacentes et vous proposera des stratégies pour surmonter cette … En savoir plus
Renforcez vos muscles centraux avec le yoga et profitez d’une meilleure posture, d’une réduction des douleurs lombaires et d’une meilleure mécanique corporelle. Apprenez les poses, conseils et exercices essentiels dans ce guide complet du yoga pour la force de base. Construire un noyau plus fort avec le yoga Quand il s’agit de développer un tronc … En savoir plus
vous souffrez de maux de dos ? Renforcez votre tronc et améliorez la stabilité de votre colonne vertébrale avec notre guide complet d’exercices abdominaux. Apprenez à cibler des groupes musculaires spécifiques et à soulager les douleurs dans le haut et le bas du dos. Soulagement des douleurs dans le haut du dos Lorsque les muscles … En savoir plus
Améliorez votre expérience Surya Namaskar avec les puissants avantages de Surya Mantra. Apprenez à chanter, visualiser et respirer pour améliorer la clarté mentale, la paix intérieure et augmenter les niveaux d’énergie. Avantages du Surya Mantra dans Surya Namaskar Surya Namaskar, l’ancienne pratique des salutations solaires, est la pierre angulaire du yoga et du bien-être depuis … En savoir plus
L’énergie Kundalini est une puissante force dormante en nous qui peut être éveillée et exploitée pour la croissance spirituelle et l’auto-transformation. Découvrez la définition, les origines et les effets de l’énergie kundalini, ainsi que les techniques pour favoriser une expérience positive et équilibrée. Définition de l’énergie Kundalini L’énergie Kundalini, parfois appelée « pouvoir du serpent … En savoir plus
Apprenez les meilleurs exercices pour l’hallux valgus, y compris des étirements, des routines de renforcement et des exercices de mobilité des pieds pour soulager la douleur et favoriser la guérison. Découvrez comment identifier et éviter les erreurs courantes. Causes de l’Hallux Valgus L’hallux valgus, également connu sous le nom d’oignon, est une affection courante du … En savoir plus
Exprimer sa gratitude est un moyen puissant de favoriser des liens plus forts, la positivité et la joie dans nos vies. Apprenez à cultiver l’appréciation dans vos relations et dans votre vie quotidienne. Signification de la gratitude La gratitude est une émotion fondamentale qui joue un rôle essentiel dans notre bien-être et nos relations. Il … En savoir plus
¿Voulez-vous améliorer votre mouvement en position avec l’espalda en 4 et éviter les problèmes de santé associés ? Dans cet article, découvrez comment configurer, contrôler et entrenar votre espalda pour un plus grand équilibre et rendu. Configuration de base Lors de la configuration de votre colonne vertébrale, il est essentiel de prendre en compte les paramètres … En savoir plus