people in yoga class

Qu’est-ce que le Bikram Yoga ? Origine, principes et avantages expliqués

Découvrez le yoga Bikram, ses bienfaits physiques et mentaux, ses poses populaires et l’importance de la chaleur et de l’humidité dans le . Trouvez des moyens de pratiquer en toute sécurité et répondez aux questions fréquemment posées. Qu’est-ce que le Bikram Yoga Bikram Yoga est un style de yoga unique qui a gagné en popularité … En savoir plus

woman doing yoga next to her dog

Les coupables surprenants : comprendre les causes des nausées dans le yoga

Êtes-vous quelqu’un qui aime pratiquer le yoga mais qui ressent occasionnellement des nausées pendant vos séances ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul. Les nausées pendant le yoga peuvent être une sensation déroutante et inconfortable, mais comprendre ses causes peut vous aider à les traiter et à les prévenir efficacement. Dans cet article, … En savoir plus

Woman Doing Wide-Legged Forward Bend Yoga Pose

5 poses de yoga pour les débutants avec des ischio-jambiers serrés

Si vous débutez le yoga et remarquez que vos ischio-jambiers sont tendus, vous n’êtes pas seul. Les ischio-jambiers serrés sont incroyablement courants, surtout si vous menez une vie sédentaire. La bonne nouvelle est qu’une pratique régulière du yoga peut aider à améliorer la flexibilité des ischio-jambiers et à soulager l’inconfort. Certaines poses de yoga sont … En savoir plus

woman in a yoga class

Un guide complet de la deuxième série d’Ashtanga – Histoire, poses et progression

Explorez l’histoire, le but et les avantages de l’Ashtanga Second Series, découvrez les poses et séquences clés et découvrez des conseils pour progresser de manière constante dans ce guide complet pour approfondir votre pratique du yoga. Aperçu de la deuxième série Ashtanga Histoire et origines Le système Ashtanga Yoga, développé par Sri K. Pattabhi Jois, … En savoir plus

woman doing downward-facing dog yoga pose

Hatha Flow Yoga : définition, avantages, poses et techniques

Explorez la définition et les origines du Hatha Flow Yoga, découvrez ses avantages, notamment l’amélioration de la flexibilité et la réduction du stress, découvrez diverses poses et techniques de respiration, et trouvez des conseils pour une pratique réussie. Qu’est-ce que le Hatha Flow Yoga ? Définition et origines Le Hatha Flow Yoga est un style … En savoir plus

woman in white tank top doing yoga pose

Maîtriser la première série de poses d’Ashtanga Yoga pour une flexibilité et une force accrues

Explorez les poses de yoga Ashtanga, des salutations au soleil aux poses finales. Améliorez votre flexibilité, votre force et trouvez un soulagement du stress grâce à ces poses puissantes. Maîtrisez l’art du yoga Ashtanga pour un esprit et un corps plus sains. Série primaire de poses d’Ashtanga Yoga Salutation au soleil A La salutation au … En savoir plus