Dean Mendez 
Le yoga est une forme d’exercice populaire qui favorise le bien-être physique et mental. Lorsque vous vous lancez dans votre parcours de yoga, il est naturel de vous interroger sur la tenue vestimentaire la plus adaptée à votre pratique. Une question courante qui se pose est de savoir s’il est possible de faire du yoga … En savoir plus
Explorez l’histoire, le but et les avantages de l’Ashtanga Second Series, découvrez les poses et séquences clés et découvrez des conseils pour progresser de manière constante dans ce guide complet pour approfondir votre pratique du yoga. Aperçu de la deuxième série Ashtanga Histoire et origines Le système Ashtanga Yoga, développé par Sri K. Pattabhi Jois, … En savoir plus
Explorez les poses de yoga Ashtanga, des salutations au soleil aux poses finales. Améliorez votre flexibilité, votre force et trouvez un soulagement du stress grâce à ces poses puissantes. Maîtrisez l’art du yoga Ashtanga pour un esprit et un corps plus sains. Série primaire de poses d’Ashtanga Yoga Salutation au soleil A La salutation au … En savoir plus
Maîtrisez l’art de frapper un speed bag avec la bonne technique, choisissez le bon speed bag et configurez-le correctement. Échauffez-vous efficacement, évitez les erreurs courantes et suivez diverses routines d’entraînement avec sac de vitesse pour améliorer vos compétences et votre condition physique. Technique appropriée pour frapper un sac de vitesse Frapper un speed bag avec … En savoir plus