Dean Mendez 
Lo yoga è una forma popolare di esercizio che promuove il benessere fisico e mentale. Mentre intraprendi il tuo viaggio nello yoga, è naturale chiedersi quale sia l’abbigliamento più adatto alla tua pratica. Una domanda comune che sorge è se sia possibile fare yoga senza indossare il reggiseno. In questo articolo esploreremo i fattori di … Per saperne di più
Esplora la storia, lo scopo e i vantaggi dell’Ashtanga Seconda Serie, scopri le pose e le sequenze chiave e scopri suggerimenti per progressi costanti in questa guida completa per approfondire la tua pratica yoga. Panoramica della seconda serie di Ashtanga Storia e Origini Il sistema Ashtanga Yoga, sviluppato da Sri K. Pattabhi Jois, consiste in … Per saperne di più
Esplora le pose dell’Ashtanga Yoga, dai saluti al sole alle pose finali. Migliora la tua flessibilità, forza e trova sollievo dallo stress con queste potenti pose. Padroneggia l’arte dell’Ashtanga Yoga per una mente e un corpo più sani. Serie primaria di posizioni Ashtanga Yoga Saluto al sole A Il Saluto al Sole A, noto anche … Per saperne di più
Padroneggia l’arte di colpire uno speed bag con la tecnica adeguata, scegli lo speed bag giusto e impostalo correttamente. Riscaldati in modo efficace, evita gli errori comuni e segui varie routine di allenamento con lo speed bag per migliorare le tue abilità e il tuo livello di forma fisica. Tecnica corretta per colpire uno speed … Per saperne di più