Dean Mendez Om shanti, un mantra sánscrito, tiene un significado profundo para lograr la paz interior y la armonía. Explore sus orígenes, significado y aplicaciones prácticas para reducir el estrés y la ansiedad y promover una perspectiva más positiva. Significado de Om Shanti Om Shanti es un poderoso mantra sánscrito que se ha utilizado durante siglos para … Leer más
Encuentre paz y alivio de la tensión del cuello y los hombros con la rutina de yoga de Adriene. Aprenda a liberar la tensión en el trapecio, alinear la columna cervical y estirar los músculos pectorales. A pesar de los errores comunes, puedes disfrutar de los beneficios de una mejor postura, flexibilidad y reducción de … Leer más
Aprende el Paseo del Elefante, un ejercicio de alta intensidad inspirado en el entrenamiento militar, y descubre sus beneficios para mejorar la salud cardiovascular y aumentar la fuerza muscular. ¿Qué es el Paseo del Elefante? ¿Alguna vez te has preguntado cómo hacer que tu sangre bombee y tu cuerpo se mueva como una bestia? Bueno, … Leer más
Experimente la práctica de yoga definitiva en Twisted Monkey Yoga Studio, con clases para principiantes, prácticas de y meditación, e instructores expertos. ¡Explore nuestra filosofía de estudio, eventos y promociones hoy! Clases y Talleres Hatha Yoga para principiantes En el centro de nuestras clases de yoga se encuentra nuestro curso de Hatha Yoga para principiantes, … Leer más
¡Adelgaza kilos con yoga! Aprenda asanas efectivas para bajar de peso, incluidas las posturas del guerrero, del árbol y del triángulo, y obtenga consejos sobre cómo combinar el yoga con una dieta saludable para obtener mejores resultados. Asanas de yoga efectivas para bajar de peso ¿Estás cansado de sentirte lento y lento, con una grasa … Leer más
Domina la postura de yoga con los brazos extendidos para mejorar la flexibilidad y la fuerza en los hombros, el pecho, la espalda y las caderas. Aprenda cómo modificar la pose para principiantes y evitar errores comunes en esta guía completa. Beneficios de la postura de yoga con brazos extendidos ¿Alguna vez te has preguntado … Leer más
Dominar las posturas de cuerpo completo requiere comprender los fundamentos, evitar errores comunes y practicar técnicas de respiración, ejercicios de relajación y conciencia corporal. Comprensión de las posturas de cuerpo completo Dominar los fundamentos Las posturas de cuerpo completo son la base de cualquier práctica de yoga. Es esencial comprender los conceptos básicos antes de … Leer más
Descubre el arte de la secuencia Saludo a la Luna, una pieza de danza dramática y emotiva inspirada en los ciclos de la luna. Desde el juego de pies y el aislamiento del cuerpo hasta los movimientos de los brazos y la posición de las manos, domine los fundamentos y las técnicas para crear una … Leer más
Domina la postura del gato y el con nuestra guía completa. Desde la alineación hasta las modificaciones, cubrimos todo lo que necesitas saber para mejorar tu práctica de . Dominar la postura del gato Dominar la postura del gato es un viaje, no un destino. Requiere paciencia, perseverancia y voluntad de escuchar a tu cuerpo. … Leer más
Experimente los beneficios del yoga en pareja con nuestra guía paso a paso. Desde estiramientos de flexibilidad hasta posturas de equilibrio, estos ejercicios fortalecerán su vínculo y ampliarán sus límites. Perfectas para principiantes, nuestras posturas de yoga en pareja son fáciles de seguir y divertidas de practicar con un ser querido. Posturas de yoga en … Leer más