Dean Mendez ¿Le preocupan los riesgos para la salud que conlleva el yoga? Estamos aquí para tranquilizarlo. Explore los hechos científicos y los conceptos erróneos comunes sobre la seguridad del yoga y aprenda cómo adaptar su práctica para obtener beneficios óptimos. Hechos científicos que respaldan la seguridad del yoga El yoga se ha percibido durante mucho tiempo … Leer más
Obtenga alivio del y mejore su postura con la postura de una pierna arriba. Esta desafiante postura de yoga requiere fuerza central y una alineación adecuada, y con estos consejos y modificaciones, podrás dominarla y experimentar sus múltiples beneficios. Beneficios de la postura con una pierna arriba La postura de una pierna arriba es una … Leer más
Sumérgete en el mundo del yoga y descubre los 10 principios que guían tu práctica y más allá. ¡Desde comprender yamas hasta aplicar ahimsa en la vida diaria, obtenga información privilegiada sobre el libro Yamas y Niyamas y comience hoy su viaje hacia la sabiduría interior! Comprensión de Yamas Los Yamas, un conjunto de principios … Leer más
Quedarse dormido durante la meditación puede ser frustrante y obstaculizar su progreso. Descubra las causas más comunes, incluida la fatiga mental y el malestar físico, y aprenda cómo evitar quedarse dormido con estos consejos de expertos. Comience su día con una sensación de claridad y propósito. Causas del sueño durante la meditación En el acelerado … Leer más
Descubra los beneficios del yoga durante el primer trimestre, incluida la reducción de las náuseas matutinas y el fortalecimiento del suelo pélvico. Aprenda cómo practicar de forma segura mientras mantiene un embarazo saludable. Preparándose para una práctica segura A la hora de practicar yoga durante el primer trimestre del embarazo, es fundamental priorizar tu seguridad … Leer más
Aprende técnicas de masaje para pies y descubre cómo mejorar la circulación, reducir el dolor y controlar la presión arterial con el masaje a los pies. Efectos benéficos del masaje a los pies El arte del masaje de pies existe desde hace siglos, y por una buena razón. No sólo se siente maravilloso, sino que … Leer más
Explora el profundo significado del antiguo mantra Gayatri, descubre su letra transformadora y su traducción, y aprende cómo puede traer armonía a tu mente y alma. Significado del Gayatri Mantra El mantra Gayatri, una frase sagrada del antiguo conocimiento védico, a menudo se considera el mantra más poderoso y sagrado del panteón hindú. Pero ¿qué … Leer más
¿Sufres de tensión en los músculos de la pantorrilla? Aprende a aflojarlos con nuestras técnicas sencillas y efectivas. Desde ejercicios de estiramiento hasta terapia de masajes y , le mostraremos cómo aliviar la tensión de los músculos de la pantorrilla y mejorar la flexibilidad. Causas de los músculos tensos de la pantorrilla ¿Alguna vez ha … Leer más
Abraza el poder de la luna llena con nuestras rutinas de yoga diseñadas por expertos, diseñadas para fomentar la armonía y el equilibrio dentro de tu cuerpo y mente. Preparándose para el yoga en luna llena Cuando la luna llena sale en el cielo nocturno, es el momento perfecto para conectarnos con nuestro yo interior … Leer más
En la era del fitness, elegir entre yoga y levantamiento de pesas puede resultar abrumador. Ambos ofrecen beneficios únicos, desde mayor fuerza y flexibilidad hasta una mayor claridad mental. Pero ¿cuál es mejor para tus objetivos de fitness? Desarrollar la fuerza: yoga versus levantamiento de pesas Cuando se trata de desarrollar fuerza, a menudo me … Leer más