Dean Mendez Apreciar el valor de la vida es crucial. Deja ir los arrepentimientos y encuentra la alegría en cada momento. Reconoce la fragilidad de la vida y aprovecha cada segundo. Apreciando el ahora ////////////////////////////////////////////////// /////////////// Apreciar el ahora consiste en abrazar el momento presente, dejar de lado los arrepentimientos del pasado y dejar las preocupaciones sobre … Leer más
En este koan que invita a la reflexión, un practicante es golpeado por su maestro, solo para descubrir que su mente y su cuerpo permanecen ilesos. ¿Qué revela este golpe místico sobre el camino hacia el despertar espiritual? El golpe de la iluminación En el ámbito de la espiritualidad, el concepto de iluminación suele estar … Leer más
El proceso de registro de Yoga Alliance para profesores de yoga registrados es integral, con criterios de elegibilidad, proceso de solicitud y tarifas específicos. Descubra los beneficios y requisitos para convertirse en RYT. Requisitos de registro de Yoga Alliance El mundo del yoga es vasto y variado, con innumerables estilos, técnicas y enfoques que se … Leer más
Descubre los beneficios de los sonidos de la naturaleza para dormir y cómo elegir los mejores sonidos para un sueño reparador. Descubra cómo las olas del océano, la lluvia y el viento pueden ayudarle a relajarse y conciliar el sueño más rápido. Beneficios de los sonidos de la naturaleza para dormir Los sonidos de la … Leer más
Empiece con nuestra guía de yoga de 5 minutos, que incluye preparación, composición y consejos prácticos para una sesión rápida y eficaz. Preparándose para 5 minutos de yoga Antes de comenzar tu práctica de yoga de 5 minutos, es esencial preparar el escenario para una sesión exitosa y placentera. No empezarías una fiesta sin poner … Leer más
Si siente dolor o rigidez en la rodilla, probablemente se deba a una banda IT apretada. Descubre los mejores estiramientos y técnicas para aliviar la tensión y mejorar la flexibilidad en nuestra guía completa. Preparación de su banda IT para estiramiento Cuando se trata de estiramiento, es esencial preparar su IT Band para la flexibilidad … Leer más
Las bandas IT apretadas pueden causar dolor, rigidez y movilidad limitada. Conozca las causas y los síntomas de la tensión de la banda IT y cómo aliviarla con ejercicios, estiramientos y técnicas de prevención. Causas de la banda TI apretada Una aflicción común entre los corredores, una banda IT apretada puede ser frustrante y debilitante. … Leer más
Aprenda cómo aliviar la tensión TFL con ejercicios dirigidos a los isquiotibiales estirados, la activación, el estiramiento y el fortalecimiento de los glúteos. Mejora la estabilidad de la cadera y reduce las molestias. Comprensión de los ejercicios del tensor de la fascia lata Cuando se trata de comprender ejercicios dirigidos al tensor de la fascia … Leer más
Descubra la importancia de los ejercicios de estiramiento del vasto lateral para aliviar la tensión muscular, mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento y mejorar el . Cubriremos beneficios, tramos comunes y precauciones para ayudarlo a comenzar. Beneficios del estiramiento del vasto lateral ¿Alguna vez te has detenido a pensar en la importancia de … Leer más
Cuando tenemos opiniones, a menudo lo hacemos con convicción, pero ¿qué impulsa esta convicción? Este blog explora la psicología de las opiniones fuertes, los prejuicios y la , y cómo desarrollar hábitos saludables para tener una mentalidad abierta y resiliencia frente al desacuerdo. La psicología de las opiniones fuertes Cuando tenemos opiniones firmes, a menudo … Leer más