Dean Mendez Om shanti, un mantra sanscrito, ha un significato profondo per raggiungere la pace interiore e l’armonia. Esplora le sue origini, il suo significato e le sue applicazioni pratiche per ridurre lo stress e l’ansia e promuovere una prospettiva più positiva. Significato di Om Shanti Om Shanti è un potente mantra sanscrito utilizzato da secoli per … Per saperne di più
Trova pace e sollievo dalla tensione del collo e delle spalle con la routine yoga di Adriene. Impara come allentare la tensione nel trapezio, allineare la colonna cervicale e allungare i muscoli pettorali. Nonostante gli errori comuni, puoi godere dei benefici di una migliore postura, flessibilità e riduzione del mal di testa con una pratica … Per saperne di più
Impara la camminata dell’elefante, un esercizio ad alta intensità ispirato all’addestramento militare, e scopri i suoi benefici per migliorare la salute cardiovascolare e aumentare la forza muscolare. Cos’è la passeggiata dell’elefante? Ti sei mai chiesto come far pompare il sangue e far muovere il tuo corpo come una bestia? Bene, non chiedertelo più! Ti presentiamo … Per saperne di più
Sperimenta la pratica yoga definitiva al Twisted Monkey Yoga Studio, con lezioni per principianti, pratiche di e meditazione e istruttori esperti. Esplora la filosofia, gli eventi e le promozioni del nostro studio oggi stesso! Corsi e workshop Hatha Yoga per principianti Al centro delle nostre lezioni di yoga si trova il nostro corso di Hatha … Per saperne di più
Perdi chili con lo yoga! Impara asana efficaci per perdere peso, comprese le posizioni del guerriero, dell’albero e del triangolo, e ottieni suggerimenti su come combinare lo yoga con una dieta sana per risultati migliori. Asana yoga efficaci per dimagrire Sei stanco di sentirti pigro e fiacco, con un grasso della pancia ostinato che proprio … Per saperne di più
Padroneggia la posa yoga con le braccia tese per migliorare la flessibilità e la forza di spalle, petto, schiena e fianchi. Scopri come modificare la posa per i principianti e evita gli errori comuni in questa guida completa. Vantaggi della posizione yoga con le braccia tese Ti sei mai chiesto come sbloccare tutto il potenziale … Per saperne di più
Per padroneggiare le pose di tutto il corpo è necessario comprendere i fondamenti, evitare errori comuni e praticare tecniche di respirazione, esercizi di rilassamento e consapevolezza del corpo. Capire le pose di tutto il corpo Padroneggiare i fondamenti Le pose di tutto il corpo sono il fondamento di qualsiasi pratica yoga. È essenziale comprendere le … Per saperne di più
Scopri l’arte della sequenza del Saluto alla Luna, un pezzo di danza drammatico ed emotivo ispirato ai cicli della luna. Dal gioco di gambe e isolamento del corpo ai movimenti delle braccia e al posizionamento delle mani, padroneggia i fondamenti e le tecniche per creare una performance mozzafiato. Fondamenti di base sulla sequenza di saluto … Per saperne di più
Padroneggia la posa del gatto e del con la nostra guida completa. Dall’allineamento alle modifiche, copriamo tutto ciò che devi sapere per migliorare la tua pratica di . Padroneggiare la posa del gatto Padroneggiare la posa del gatto è un viaggio, non una destinazione. Richiede pazienza, tenacia e la volontà di ascoltare il proprio corpo. … Per saperne di più
Scopri i vantaggi dello yoga in coppia con la nostra guida passo passo. Dagli allungamenti di flessibilità alle pose di equilibrio, questi esercizi rafforzeranno il tuo legame e allargheranno i tuoi limiti. Perfette per i principianti, le nostre posizioni yoga in coppia sono facili da seguire e divertenti da praticare con una persona cara. Partner … Per saperne di più