Découvrez les avantages de la pose de yoga assis, une pratique de yoga qui améliore la flexibilité de la colonne vertébrale, améliore la santé digestive et réduit le stress et l’anxiété. Apprenez à modifier la pose pour les débutants et à éviter les désalignements courants. Avantages de la pose de yoga Twist assis La pose … En savoir plus
Améliorez votre équilibre, votre posture et votre bien-être général avec Tree Pose. Découvrez les avantages, l’alignement et les techniques de modification pour la stabilité dans ce guide complet. Avantages de la pose d’arbre Tree Pose, également connue sous le nom de Vrksasana, est un incontournable des pratiques de yoga depuis des siècles. Cette posture tranquille … En savoir plus
Découvrez comment vous connecter aux énergies de la Terre à travers les asanas du yoga et invitez au calme, à la concentration et à la libération émotionnelle. Explorez des techniques pour enraciner et ancrer votre être intérieur. Connexion aux énergies de la Terre Le lien entre la terre et notre corps physique est souvent négligé, … En savoir plus
¿Voulez-vous améliorer votre mouvement en position avec l’espalda en 4 et éviter les problèmes de santé associés ? Dans cet article, découvrez comment configurer, contrôler et entrenar votre espalda pour un plus grand équilibre et rendu. Configuration de base Lors de la configuration de votre colonne vertébrale, il est essentiel de prendre en compte les paramètres … En savoir plus
Découvrez les origines, les avantages et les variations de la pose du chameau dans le yoga, une pose difficile mais enrichissante qui améliore la flexibilité, la force et le bien-être général. Origines de la pose de chameau La posture du chameau, également connue sous le nom d’Ustrasana en sanskrit, trouve ses racines dans l’Inde ancienne, … En savoir plus
Maîtriser les asanas du yoga nécessite la compréhension de diverses techniques et poses. Des flexions avant aux inversions, ce guide couvre toutes les catégories de yoga, y compris le hatha, le , le yoga réparateur et sur chaise, en mettant en évidence les avantages et les noms des asanas essentiels. Catégories Asana Alors que nous … En savoir plus
Vous souhaitez devenir professeur de yoga certifié en Inde ? Notre guide couvre les avantages, les centres, les styles et le processus de certification du yoga TTC. Apprenez à libérer votre potentiel dans le monde du yoga. Formation de professeur de yoga en Inde – Un guide complet La formation de professeur de yoga (TTC) est … En savoir plus
Améliorez votre pratique du yoga avec la pose Warrior 2. Apprenez le bon alignement, engagez votre tronc et développez votre poitrine avec ce guide complet, comprenant des modifications pour les débutants, les avancés et les personnes blessées. Alignement de la pose du guerrier La pose du guerrier, également connue sous le nom de Virabhadrasana, est … En savoir plus
Explorez les différents avantages de la posture du lotus, depuis la réduction des maux de dos et l’amélioration de l’alignement de la colonne vertébrale jusqu’à une meilleure conscience et une oxygénation accrue du corps. Découvrez comment cette pose simple mais puissante peut transformer votre bien-être général. Bénéfices physiques de la posture du lotus La Posture … En savoir plus
Découvrez les avantages de la pose du héros dans le yoga, du renforcement du tronc et des jambes à une flexibilité et un équilibre améliorés. Apprenez à pratiquer correctement la pose du héros et explorez les modifications et les variations pour les débutants et les praticiens avancés. Avantages de la pose du héros dans le … En savoir plus