Techniques de respiration

Quand la vie devient dure, nous ressentons souvent le besoin de retenir notre souffle. Mais est-ce vraiment un moyen efficace de faire face au stress et à l’anxiété ? Dans cet article, nous explorerons la futilité de retenir sa respiration et proposerons des techniques de respiration alternatives pour gérer les émotions. La futilité de retenir … En savoir plus

Découvrez les différences entre la respiration diaphragmatique et la respiration thoracique, et comment effectuer la transition pour améliorer votre santé et votre bien-être. La respiration diaphragmatique peut réduire le stress et l’anxiété, améliorer la et améliorer l’oxygénation et l’énergie. Respiration thoracique vs respiration diaphragmatique En ce qui concerne les techniques de respiration, rares sont ceux … En savoir plus