Explorez l’histoire, le but et les avantages de l’Ashtanga Second Series, découvrez les poses et séquences clés et découvrez des conseils pour progresser de manière constante dans ce guide complet pour approfondir votre pratique du yoga. Aperçu de la deuxième série Ashtanga Histoire et origines Le système Ashtanga Yoga, développé par Sri K. Pattabhi Jois, … En savoir plus

Explorez la définition et les origines du Hatha Flow Yoga, découvrez ses avantages, notamment l’amélioration de la flexibilité et la réduction du stress, découvrez diverses poses et techniques de respiration, et trouvez des conseils pour une pratique réussie. Qu’est-ce que le Hatha Flow Yoga ? Définition et origines Le Hatha Flow Yoga est un style … En savoir plus

Explorez les poses de yoga Ashtanga, des salutations au soleil aux poses finales. Améliorez votre flexibilité, votre force et trouvez un soulagement du stress grâce à ces poses puissantes. Maîtrisez l’art du yoga Ashtanga pour un esprit et un corps plus sains. Série primaire de poses d’Ashtanga Yoga Salutation au soleil A La salutation au … En savoir plus

Découvrez les différences et les avantages du Hatha Yoga et du Vinyasa. Découvrez quel style correspond à vos objectifs et préférences en matière de mise en forme et améliorez votre connexion corps-esprit. Qu’est-ce que le Hatha Yoga ? Le Hatha Yoga est un style de yoga populaire qui se concentre sur les postures physiques (asanas) … En savoir plus

Le yoga peut être un outil incroyablement efficace pour perdre du poids, en particulier pour les femmes de plus de 50 ans. La combinaison de mouvements physiques, de pleine conscience et de pratiques respiratoires aide à stimuler le métabolisme, à développer les muscles et à réduire le stress, ce qui favorise la perte de poids. … En savoir plus