Encuentra tu flujo en Lambertville, Nueva Jersey, con nuestra variedad de clases de yoga. Desde Hatha y Vinyasa hasta Yin y meditación, nuestros instructores experimentados lo guiarán a través de un viaje de autodescubrimiento y paz interior. Ya seas principiante o experimentado, nuestro acogedor estudio es el lugar perfecto para relajarte y recargar energías. Encuentre … Leer más
Lleva tu práctica de yoga al siguiente nivel explorando las raíces sánscritas de Down Dog Pose. Desde definiciones hasta técnicas de pranayama, descubra cómo el antiguo idioma sánscrito puede profundizar su comprensión y mejorar su práctica. Postura del perro boca abajo Definición sánscrita La postura del perro boca abajo es una postura fundamental del yoga … Leer más
Descubra los beneficios del yoga Kegel, una práctica que se dirige a los músculos pélvicos para mejorar el control de la vejiga, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de incontinencia. Beneficios del Yoga Kegel Kegel yoga es un enfoque holístico para mejorar la salud y el bienestar pélvico general. Quizás te preguntes ¿cuáles son … Leer más
Desbloquee los numerosos beneficios de la postura de liberación del viento de yoga, una postura versátil y accesible que puede modificarse para adaptarse a sus necesidades. Domine las técnicas para aliviar el dolor de espalda, mejorar la flexibilidad de la columna y mejorar la respiración. funcionar, mientras aumenta sus niveles de energía para un estilo … Leer más
Explore una variada selección de posturas de yoga, incluidas las FAVORITAS DE LOS PRINCIPIANTES, como la postura del árbol y del perro boca abajo, POSES AVANZADAS para desafiar su flexibilidad y POSES DE FORTALECIMIENTO DEL NÚCLEO para mejorar su práctica general, todo ello acompañado de fotografías impresionantes que le servirán de inspiración y orientación. Favoritos … Leer más
Aprenda cómo practicar de forma segura la postura de yoga para aliviar el viento para aliviar el malestar digestivo, explore conceptos erróneos comunes sobre la postura y descubra beneficios a largo plazo para su salud digestiva. Beneficios de la postura de yoga para aliviar el viento La postura de yoga para aliviar el viento, también … Leer más
Experimente los beneficios de apoyarse contra la postura de la pared, un estiramiento simple pero poderoso para aliviar la tensión parte superior de la espalda, mejorar la postura y reducir el dolor de espalda. Aprenda la posición y las técnicas adecuadas para aprovechar al máximo esta postura y superar errores comunes. Con variaciones y modificaciones … Leer más
¿Buscas una práctica de yoga que sea suave para tus articulaciones? El yoga en silla es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, el equilibrio y reducir el estrés. Aprenda y descubra ejercicios sencillos para mejorar su bienestar general. Yoga en silla para principiantes El yoga en silla es una excelente manera de mejorar su … Leer más
¡Prepárate para sudar! El hot yoga es un ejercicio intenso que no sólo tonifica el cuerpo sino que también ayuda a perder peso. Aprenda cuántas calorías puede quemar por clase y qué factores afectan su quema de calorías. Calorías quemadas de yoga caliente: descripción general El yoga caliente, también conocido como Bikram yoga, es una … Leer más
Descubra los numerosos beneficios de la postura del niño, incluido el alivio del dolor de espalda, la mejora de la flexibilidad, la reducción del estrés y la promoción de la relajación. Descubra cómo esta sencilla postura de yoga puede mejorar su bienestar general. Alivio del dolor de espalda El dolor de espalda es un problema … Leer más