Yin Yoga, un estilo de yoga de ritmo lento desarrollado a finales de la década de 1970, se centra en mantener posturas pasivas durante períodos prolongados para trabajar los tejidos conectivos y mejorar la flexibilidad. Esta práctica meditativa, arraigada en los principios de la medicina tradicional china, ofrece un enfoque único para el bienestar físico … Leer más
¿Tienes curiosidad por el yoga caliente? Explore los beneficios de una mayor flexibilidad, una mejor circulación y una reducción del estrés. Descubra posturas de yoga calientes, consejos de preparación y precauciones importantes para mantenerse a salvo. Beneficios del yoga caliente Hot yoga ofrece numerosos que pueden mejorar tu bienestar físico y mental. Al practicar hot … Leer más
Explore el mundo del yoga, desde sus numerosos beneficios, que incluyen una mayor flexibilidad y alivio del estrés, hasta diferentes tipos, posturas populares, técnicas de atención plena y meditación, y la filosofía y los principios que guían esta práctica holística. Beneficios del Yoga El yoga es una práctica que ofrece multitud de beneficios tanto para … Leer más
Jnana yoga es el camino hacia la liberación a través del cultivo del conocimiento y la sabiduría. A veces traducido como el “yoga del conocimiento”, el jnana yoga proporciona métodos contemplativos para realizar la naturaleza inmortal del Ser experimentando directamente la Realidad Suprema llamada Brahman. Si te sientes atraído por la autoindagación y el discernimiento … Leer más
El karma yoga, también llamado yoga de la acción, proporciona sabiduría eterna para vivir una vida significativa de servicio desinteresado. Si sientes el llamado a hacer del mundo un lugar mejor, el karma yoga ofrece un marco para elevarte a ti mismo y a los demás a través de tu trabajo. Esta guía explorará los … Leer más
Hatha yoga se refiere a la rama física del yoga que involucra posturas, ejercicios de respiración y técnicas de meditación para brindar salud y bienestar a la mente y al cuerpo. Si eres nuevo en el yoga o buscas profundizar tu práctica, aprender los fundamentos del hatha yoga es clave. Esta guía completa le enseñará … Leer más
El bhakti yoga está ganando popularidad a medida que más personas descubren los beneficios de esta práctica centrada en el corazón. Si tienes curiosidad sobre el bhakti yoga y lo que puede ofrecer a tu vida, sigue leyendo para saber qué es, sus orígenes, cómo practicarlo y los numerosos beneficios que proporciona. ¿Qué es Bhakti … Leer más
El yoga es una forma popular de ejercicio que promueve el bienestar físico y mental. Al embarcarte en tu viaje de yoga, es natural que te preguntes cuál es la vestimenta más adecuada para tu práctica. Una pregunta común que surge es si es posible hacer yoga sin usar sostén. En este artículo, exploraremos los … Leer más
¿Eres alguien a quien le encanta practicar yoga pero ocasionalmente experimenta náuseas durante sus sesiones? No te preocupes, no estás solo. Las náuseas durante el yoga pueden ser una sensación desconcertante e incómoda, pero comprender sus causas puede ayudarlo a abordarlas y prevenirlas de manera efectiva. En este artículo, exploraremos los diversos factores que pueden … Leer más
Si recién estás comenzando con el yoga y notas que tus isquiotibiales se sienten tensos, no estás solo. Los isquiotibiales tensos son increíblemente comunes, especialmente si llevas un estilo de vida sedentario. La buena noticia es que una práctica regular de yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad de los isquiotibiales y aliviar las molestias. … Leer más