Conozca el y la historia de los Cinco Ritos Tibetanos, y explore la alineación adecuada del cuerpo, el control de la respiración y las repeticiones recomendadas para cada movimiento. Experimente el aumento de energía, flexibilidad y claridad mental que se obtienen con la práctica constante. ¿Cuáles son los Cinco Ritos Tibetanos? Origen e Historia Los … Leer más
Conozca los beneficios, y las variaciones de la postura de piernas sobre hombros. Modifica la postura para diferentes niveles de condición física e incorpórala a tu secuencia de yoga para una práctica completa. Beneficios de la postura de piernas sobre los hombros La postura de piernas sobre los hombros, también conocida como Halasana, ofrece multitud … Leer más
Aprende a realizar la postura del cocodrilo en yoga con técnicas adecuadas de alineación y respiración. Encuentre modificaciones, y consejos para un estiramiento más profundo. Incorpore la postura del cocodrilo en secuencias restaurativas, de vinyasa flow y de estiramientos matutinos. Beneficios de la postura del cocodrilo en yoga Digestión mejorada La postura del cocodrilo, también … Leer más
Explore una variedad de posturas de yoga del chakra del corazón, incluidas la postura del camello, la postura del puente y la postura del pez, para mejorar el , la compasión y la curación emocional en su práctica. Abre tu corazón y encuentra con estas poderosas asanas. Posturas de yoga del chakra del corazón El … Leer más
Explore la descripción general y la ubicación de los chakras de las manos, sus funciones y signos de bloqueos. Descubra varias técnicas como meditación, gestos con las manos, reflexología y yoga de manos para equilibrar y sanar los chakras de sus manos. Descripción general de los chakras de las manos El concepto de chakras de … Leer más
Aprenda cómo lograr divisiones medias mediante estiramientos. Descubra los beneficios, , estiramientos y consejos para realizar estiramientos seguros. Descubra cómo evitar errores comunes y mantener la flexibilidad. Obtenga respuestas a preguntas frecuentes. Beneficios del estiramiento para divisiones medias Mayor flexibilidad Cuando se trata de lograr divisiones medias, la flexibilidad es clave. Estirarse con regularidad puede … Leer más
Conozca la piedra natal de noviembre y sus alternativas. Explore el significado, el simbolismo, las características, los y los personajes famosos con piedras natales de topacio y citrino. ¿Qué es una piedra natal? Definición de piedra natal Una piedra de nacimiento es una piedra preciosa asociada con un mes específico del año. Cada mes está … Leer más
¿Quieres aprender a hacer la postura de sirena en yoga? Nuestra guía paso a paso proporciona instrucciones, beneficios, variaciones y consejos para una práctica exitosa. Fortalece tu core, abre tus caderas y mejora tu equilibrio con esta hermosa pose. Cómo realizar la postura de sirena en yoga La postura de la sirena, también conocida como … Leer más
¿Tienes curiosidad por saber dónde se encuentra el plexo solar? Explorar su posición anatómica y relación con otros órganos. Conozca sus funciones, incluido su papel en la digestión y como centro energético con conexión emocional. Descubra la importancia del plexo solar en el bienestar general. Ubicación del Plexo Solar El plexo solar, también conocido como … Leer más
Sumérgete en la Serie Primaria de Ashtanga Yoga y descubre su rica historia, filosofía y secuencia. Experimente los beneficios físicos, mentales y espirituales, aprenda y modificaciones clave, y obtenga consejos para una práctica segura y progresiva. Resumen de la Serie Primaria de Ashtanga Yoga Historia y Orígenes La Serie Primaria de Ashtanga Yoga es una … Leer más