Cuando se trata de elegir una esterilla de yoga, dos marcas populares que suelen venir a la mente son Liforme y Lululemon. Si bien ambos ofrecen tapetes de alta calidad, se diferencian en varios aspectos, como materiales, agarre, diseño y rendimiento general. En este artículo, exploraremos estas diferencias para ayudarte a tomar una decisión informada … Leer más
Si estás interesado en medir la fuerza de la parte superior de tu cuerpo y quieres saber cuántas dominadas debes realizar según tu edad, has venido al lugar correcto. Las dominadas son un ejercicio excelente para desarrollar fuerza en la espalda, los hombros y los brazos. En este artículo, exploraremos el promedio de dominadas por … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías quemas durante un entrenamiento de 10 curl de bíceps? Ya sea que esté buscando perder algunos kilos de más o simplemente tenga curiosidad sobre el impacto de su rutina de ejercicios, comprender el potencial de quema de calorías de ejercicios específicos puede ser información valiosa. En este artículo, … Leer más
Si recién estás comenzando con el yoga y notas que tus isquiotibiales se sienten tensos, no estás solo. Los isquiotibiales tensos son increíblemente comunes, especialmente si llevas un estilo de vida sedentario. La buena noticia es que una práctica regular de yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad de los isquiotibiales y aliviar las molestias. … Leer más
El yoga ha ganado popularidad durante la última década, con millones de personas que acuden en masa a los estudios y desenrollan sus colchonetas en casa para practicar posturas y ejercicios de respiración. A medida que la comunidad del yoga continúa creciendo, también lo hace la demanda de prendas de yoga cómodas y que brinden … Leer más
Explore los y características de una estera de yoga de 6 mm, desde mayor comodidad y soporte para las articulaciones hasta un mejor agarre. Encuentre consejos sobre cómo elegir el tamaño, la limpieza y el mantenimiento correctos, y cómo desacreditar conceptos erróneos comunes. Beneficios de una estera de yoga de 6 mm Cuando se trata … Leer más
Explora la historia, el propósito y los beneficios de Ashtanga Second Series, aprende sobre posturas y secuencias clave y descubre consejos para un progreso constante en esta guía integral para profundizar tu práctica de yoga. Descripción general de la segunda serie de Ashtanga Historia y Orígenes El sistema Ashtanga Yoga, desarrollado por Sri K. Pattabhi … Leer más
Descubre las posturas de pie, sentado y final en la Serie Primaria Ashtanga. Fortalece tu práctica de yoga con estas posturas transformadoras. Resumen de las posturas de la serie primaria Ashtanga ¡Bienvenido al estimulante mundo de Ashtanga Primary Series! Esta práctica de yoga dinámica y poderosa consiste en una secuencia de posturas diseñadas para desarrollar … Leer más
Conozca los beneficios de Marichyasana C, incluida una mejor digestión y una mayor flexibilidad de la columna. Sigue nuestra , explora modificaciones y descubre variaciones de esta poderosa postura de yoga. Beneficios de Marichyasana C Marichyasana C, también conocida como Postura de Giro Sentado, ofrece una variedad de beneficios que pueden mejorar el bienestar físico … Leer más
Explore la definición y los orígenes del Hatha Flow Yoga, conozca sus beneficios, incluida la mejora de la flexibilidad y la reducción del estrés, descubra varias posturas y técnicas de respiración, y encuentre consejos para una práctica exitosa. ¿Qué es Hatha Flow Yoga? Definición y Orígenes Hatha Flow Yoga es un estilo popular de yoga … Leer más