Jeni 
Explore el mundo del yoga, desde sus numerosos beneficios, que incluyen una mayor flexibilidad y alivio del estrés, hasta diferentes tipos, posturas populares, técnicas de atención plena y meditación, y la filosofía y los principios que guían esta práctica holística. Beneficios del Yoga El yoga es una práctica que ofrece multitud de beneficios tanto para … Leer más
Jnana yoga es el camino hacia la liberación a través del cultivo del conocimiento y la sabiduría. A veces traducido como el “yoga del conocimiento”, el jnana yoga proporciona métodos contemplativos para realizar la naturaleza inmortal del Ser experimentando directamente la Realidad Suprema llamada Brahman. Si te sientes atraído por la autoindagación y el discernimiento … Leer más
El karma yoga, también llamado yoga de la acción, proporciona sabiduría eterna para vivir una vida significativa de servicio desinteresado. Si sientes el llamado a hacer del mundo un lugar mejor, el karma yoga ofrece un marco para elevarte a ti mismo y a los demás a través de tu trabajo. Esta guía explorará los … Leer más
Hatha yoga se refiere a la rama física del yoga que involucra posturas, ejercicios de respiración y técnicas de meditación para brindar salud y bienestar a la mente y al cuerpo. Si eres nuevo en el yoga o buscas profundizar tu práctica, aprender los fundamentos del hatha yoga es clave. Esta guía completa le enseñará … Leer más
El bhakti yoga está ganando popularidad a medida que más personas descubren los beneficios de esta práctica centrada en el corazón. Si tienes curiosidad sobre el bhakti yoga y lo que puede ofrecer a tu vida, sigue leyendo para saber qué es, sus orígenes, cómo practicarlo y los numerosos beneficios que proporciona. ¿Qué es Bhakti … Leer más
¿Es usted un trabajador del turno de noche que lucha por mantener su salud y sus niveles de energía? El ayuno intermitente podría ser la solución que estaba buscando. En este artículo, exploraremos cómo el ayuno intermitente puede hacer maravillas para los trabajadores del turno de noche, brindándoles numerosos beneficios y estrategias prácticas para ayudarlo … Leer más
¿Está buscando un entrenamiento intenso para la parte superior del cuerpo que pueda brindar resultados excepcionales? ¡No busques más que la humilde flexión! Las flexiones son un ejercicio simple pero muy efectivo que se puede realizar en cualquier lugar, sin necesidad de ningún equipo sofisticado. Si bien la idea de hacer 1000 flexiones en un … Leer más
¿Eres alguien a quien le encanta practicar yoga pero ocasionalmente experimenta náuseas durante sus sesiones? No te preocupes, no estás solo. Las náuseas durante el yoga pueden ser una sensación desconcertante e incómoda, pero comprender sus causas puede ayudarlo a abordarlas y prevenirlas de manera efectiva. En este artículo, exploraremos los diversos factores que pueden … Leer más
¿Está buscando fortalecer los músculos de sus piernas y mejorar la fuerza de la parte inferior de su cuerpo? La máquina de prensa lineal de piernas es una excelente opción para trabajar los cuádriceps, los isquiotibiales y los glúteos. Pero, ¿cómo se determina el peso inicial adecuado para tus entrenamientos de prensa de piernas? En … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías quemas durante un entrenamiento de 10 curl de bíceps? Ya sea que esté buscando perder algunos kilos de más o simplemente tenga curiosidad sobre el impacto de su rutina de ejercicios, comprender el potencial de quema de calorías de ejercicios específicos puede ser información valiosa. En este artículo, … Leer más