Jeni

Descubre las diferencias y beneficios del Hatha Yoga vs Vinyasa. Descubra qué estilo se alinea con sus objetivos y preferencias de acondicionamiento físico y mejore su conexión cuerpo-mente. ¿Qué es Hatha Yoga? Hatha Yoga es un estilo popular de yoga que se centra en posturas físicas (asanas) y técnicas de control de la respiración (pranayama). … Leer más

El yoga puede ser una herramienta increíblemente eficaz para perder peso, especialmente para mujeres mayores de 50 años. La combinación de movimiento físico, atención plena y prácticas de respiración ayuda a estimular el metabolismo, desarrollar músculos y reducir el estrés, todo lo cual ayuda a perder peso. Ciertas posturas de yoga se enfocan en áreas … Leer más