Trova il tuo ritmo a Lambertville, NJ, con la nostra varietà di lezioni di yoga. Dal flusso Hatha e Vinyasa allo Yin e alla meditazione, i nostri istruttori esperti ti guideranno attraverso un viaggio alla scoperta di te stesso e alla pace interiore. Che tu sia un principiante o un professionista esperto, il nostro accogliente … Per saperne di più
Porta la tua pratica yoga al livello successivo esplorando le radici sanscrite della posa del cane a testa in giù. Dalle definizioni alle tecniche di pranayama, scopri come l’antica lingua sanscrita può approfondire la tua comprensione e migliorare la tua pratica. Definizione sanscrita della posa del cane a terra La posizione del cane a terra … Per saperne di più
Scopri i benefici dello yoga Kegel, una pratica che agisce sui muscoli pelvici per migliorare il controllo della vescica, migliorare la stabilità e ridurre il rischio di incontinenza. Vantaggi di Kegel Yoga Lo yoga Kegel è un approccio olistico per migliorare la salute e il benessere pelvico generale. Forse ti starai chiedendo, quali sono i … Per saperne di più
Sblocca i numerosi vantaggi della posa yoga di rilascio del vento, una posa versatile e accessibile che può essere modificata per soddisfare le tue esigenze. Padroneggia le tecniche per alleviare il mal di schiena, migliorare la flessibilità della colonna vertebrale e migliorare la respirazione funzione, aumentando al contempo i livelli di energia per uno stile … Per saperne di più
Esplora una vasta selezione di posizioni yoga, tra cui LE PREFERITE PER I PRINCIPIANTI come la posa del cane rivolto verso il basso e quella dell’albero, POSE AVANZATE per sfidare la tua flessibilità e POSE PER RAFFORZARE IL CORE per migliorare la tua pratica generale, il tutto accompagnato da splendide foto per ispirazione e guida. … Per saperne di più
Impara come praticare in sicurezza la posa yoga per alleviare il vento per alleviare i disturbi digestivi, esplorare idee sbagliate comuni riguardo alla posa e sbloccare benefici a lungo termine per la salute dell’apparato digerente. Vantaggi della posizione yoga per alleviare il vento La posa yoga per alleviare il vento, conosciuta anche come tecnica Yoga … Per saperne di più
Scopri i benefici della posizione appoggiata al muro, un allungamento semplice ma potente per alleviare la tensione parte superiore della schiena, migliorare la postura e ridurre il mal di schiena. Impara il posizionamento e le tecniche corretti per ottenere il massimo da questa posa e superare gli errori comuni. Con varianti e modifiche impegnative, puoi … Per saperne di più
Cerchi una pratica yoga che sia delicata sulle tue articolazioni? Lo yoga sulla sedia è un modo eccellente per migliorare la flessibilità, l’equilibrio e ridurre lo stress. Impara e scopri semplici esercizi per migliorare il tuo benessere generale. Sedia Yoga per principianti Lo yoga sulla sedia è un modo eccellente per migliorare la flessibilità, l’equilibrio … Per saperne di più
Preparati a sudare! Lo yoga caldo è un allenamento intenso che non solo tonifica il corpo ma aiuta anche a perdere peso. Scopri quante calorie puoi bruciare per lezione e quali fattori influenzano il consumo calorico. Calorie bruciate con lo yoga caldo: una panoramica Hot yoga, noto anche come Bikram yoga, è una forma di … Per saperne di più
Scopri i numerosi vantaggi della posa del bambino, tra cui sollievo dal mal di schiena, migliore flessibilità, riduzione dello stress e rilassamento facilitato. Scopri come questa semplice posa yoga può migliorare il tuo benessere generale. Sollievo dal mal di schiena Il mal di schiena è un problema comune che può essere un vero fastidio, rende … Per saperne di più