Sblocca i benefici della posa yoga twist da seduti, una pratica yoga che migliora la flessibilità della colonna vertebrale, migliora la salute dell’apparato digerente e riduce stress e ansia. Impara come modificare la posa per i principianti ed evitare disallineamenti comuni. Vantaggi della posizione yoga twist da seduti La posa yoga twist da seduti, nota … Per saperne di più
Migliora il tuo equilibrio, la tua postura e il tuo benessere generale con Tree Pose. Scopri i vantaggi, l’allineamento e le tecniche di modifica per la stabilità in questa guida completa. Vantaggi della posa dell’albero La posizione dell’albero, conosciuta anche come Vrksasana, è stata per secoli un punto fermo nelle pratiche yoga. Questa postura tranquilla … Per saperne di più
Scopri come connetterti con le energie della Terra attraverso le asana yoga e invita alla calma, alla centratura e al rilascio emotivo. Esplora le tecniche per radicare e radicare il tuo essere interiore. Connessione con le energie della Terra La connessione tra la terra e i nostri corpi fisici è spesso trascurata, ma svolge un … Per saperne di più
¿Vuoi migliorare il tuo movimento in posizione con la spalla in 4 e prevenire problemi di salute legati? In questo articolo scoprirai come configurare, controllare e entrare nella tua spalla per una maggiore stabilità e prestazioni. Configurazione di base Quando si imposta la colonna vertebrale, è essenziale considerare i parametri fondamentali che influiranno sulle sue … Per saperne di più
Scopri le origini, i benefici e le variazioni della posizione del cammello nello yoga, una posizione impegnativa ma gratificante che migliora la flessibilità, la forza e il benessere generale. Origini della posizione del cammello La posizione del cammello, conosciuta anche come Ustrasana in sanscrito, affonda le sue radici nell’antica India, dove lo yoga è nato … Per saperne di più
Padroneggiare le asana dello yoga richiede la comprensione di varie tecniche e pose. Dai piegamenti in avanti alle inversioni, questa guida copre tutte le categorie di yoga, inclusi hatha, , riparativo e yoga sulla sedia, evidenziando vantaggi e nomi delle asana essenziali. Categorie Asana Mentre intraprendiamo il nostro viaggio nello yoga, comprendere le diverse categorie … Per saperne di più
Vuoi diventare un insegnante di yoga certificato in India? La nostra guida copre i vantaggi, i centri, gli stili e il processo di certificazione dello yoga TTC. Scopri come sbloccare il tuo potenziale nel mondo dello yoga. Formazione per insegnanti di yoga in India – Una guida completa La formazione degli insegnanti di yoga (TTC) … Per saperne di più
Migliora la tua pratica yoga con la posa del Guerriero 2. Impara il corretto allineamento, coinvolgi il core ed espandi il torace con questa guida completa, comprese le modifiche per principianti, avanzati e persone con infortuni. Allineamento della posa del guerriero La posizione del guerriero, nota anche come Virabhadrasana, è una posizione eretta fondamentale nello … Per saperne di più
Esplora i vari benefici della postura del loto, dalla riduzione del mal di schiena e un migliore allineamento della colonna vertebrale a una maggiore consapevolezza e una maggiore ossigenazione del corpo. Scopri come questa posa semplice ma potente può trasformare il tuo benessere generale. Benefici fisici della postura del loto La posizione del loto è … Per saperne di più
Scopri i benefici della posa dell’eroe nello yoga, dal rafforzamento del core e delle gambe al miglioramento della flessibilità e dell’equilibrio. Impara come praticare correttamente la posa dell’eroe ed esplora modifiche e variazioni sia per principianti che per professionisti avanzati. Vantaggi della posa dell’eroe nello yoga Hero Pose, noto anche come Virasana, è un incredibile … Per saperne di più