Samantha Walters Immergiti nell’antica lingua sanscrita per comprendere le complessità della guerra, della pace e del conflitto. Da dharmayuddha a vira, scopri i significati e le connotazioni di queste parole sanscrite e scopri le sfumature strategiche e filosofiche della guerra. Parole sanscrite per guerra e conflitto Quando pensiamo alla guerra, ai conflitti e alla violenza, la nostra … Per saperne di più
Se stai considerando la respirazione durante il ciclo, è essenziale valutare i benefici e i potenziali rischi. Dal sollievo dallo stress all’aumento del flusso mestruale, scopri di più sugli effetti della respirazione sul tuo corpo durante le mestruazioni. Vantaggi della respirazione durante il ciclo La respirazione è un aspetto vitale della nostra vita quotidiana e … Per saperne di più
Scopri i suggerimenti degli esperti per padroneggiare le pose al muro con presa della mano, inclusi suggerimenti sull’allineamento, sull’impegno muscolare e sugli errori comuni da evitare. Che tu sia un principiante o uno yogi avanzato, questa guida ti aiuterà a sviluppare forza, stabilità e sicurezza nella tua pratica. Postura corretta per le posizioni al muro … Per saperne di più
Esplora i vari benefici della postura del loto, dalla riduzione del mal di schiena e un migliore allineamento della colonna vertebrale a una maggiore consapevolezza e una maggiore ossigenazione del corpo. Scopri come questa posa semplice ma potente può trasformare il tuo benessere generale. Benefici fisici della postura del loto La posizione del loto è … Per saperne di più
Sei interessato a imparare come ? Questa guida completa copre le nozioni di base, dalla comprensione dei fondamenti dello yoga agli errori comuni da evitare, fino a portare la tua pratica al livello successivo. Scopri l’importanza delle tecniche di respirazione, della creazione di uno spazio yoga domestico e del superamento delle sfide comuni. Nozioni di … Per saperne di più
Svela i segreti per fianchi più forti e mobili con il nostro tutorial guidato sugli esercizi di apertura delle anche nello yoga. Dalla riduzione del dolore lombare al miglioramento delle prestazioni atletiche, scopri i vantaggi e le tecniche per incorporare questi esercizi nella tua pratica. Vantaggi degli esercizi di apertura dell’anca nello yoga Incorporare esercizi … Per saperne di più
Migliora la tua salute digestiva con queste 9 posizioni yoga, progettate per aumentare il benessere intestinale, alleviare il disagio e promuovere l’assorbimento dei nutrienti. Dal cobra al piegamento in avanti seduto al plank e al cane con la testa in giù, esplora i benefici dello yoga per la salute dell’apparato digerente e inizia a sentirti … Per saperne di più
Scopri i sette principali centri energetici del corpo e come influenzano la tua vita. Dal chakra della radice al chakra della corona, scopri le loro caratteristiche uniche, i tratti e l’importanza nel raggiungimento del benessere generale. Nozioni di base sui Chakra Il concetto di chakra è antico, si ritiene abbia origine nelle tradizioni indù e … Per saperne di più
Scopri il potere di trasformazione dello yoga riparativo e intraprendi un viaggio per diventare un insegnante certificato. Questa guida completa copre i principi, le tecniche e le strategie aziendali essenziali di cui hai bisogno per avere successo. Principi dello yoga rigenerante Introduzione allo Yoga riparativo Lo yoga riparativo è una pratica terapeutica delicata che mira … Per saperne di più
Scopri il , il fondamento dell’energia e la sua connessione con le emozioni, nonché le tecniche per bilanciarla e risvegliarla. Esplora gli altri 6 nel corpo, dal chakra sacrale al chakra della corona, e scopri come sfruttare il loro potere per la crescita personale e l’espansione spirituale. Chakra della Radice: Fondamento dell’Energia Il chakra della … Per saperne di più