Samantha Walters Comprendere la fascia e la sua connessione con la tensione è fondamentale per alleviare il dolore e migliorare il movimento. Impara le tecniche per spezzare la fascia, dal rilascio auto-miofasciale con il rotolamento della schiuma al drenaggio linfatico manuale, e scopri come dare priorità alla cura di te stesso e al mantenimento per una salute … Per saperne di più
Immergiti nella vita e nell’eredità di B.K.S. Iyengar, il famoso maestro di yoga che ha trasformato la pratica attraverso il suo approccio innovativo, l’allineamento preciso e l’enfasi sull’accessibilità in sedia a rotelle. Scopri il suo , i libri e la filosofia di armonia e pace. Scopri come la sua vita è stata segnata da sfide … Per saperne di più
Scopri la vita e gli insegnamenti di B.K.S. Iyengar, un pioniere dell’Iyengar yoga, ed esplorerà il suo approccio unico allo yoga che enfatizza il corretto allineamento, la tecnica corretta e l’uso di oggetti di scena. Vita e insegnamenti di B.K.S. Iyengar Primi anni di vita e formazione B.K.S. Il viaggio di Iyengar come yogi è … Per saperne di più
Determina chi è lo scrittore della Gita esaminando l’ispirazione divina di Dio Krishna, il ruolo del saggio Vedavyasa e il contesto letterario del testo antico. La paternità della Bhagavad Gita Nelle pagine della Bhagavad Gita, un testo sacro venerato in tutto il mondo, ci troviamo intrecciati in un profondo dibattito: chi è il vero autore … Per saperne di più
Scopri il semplice ma efficace esercizio della mano sulle ginocchia per alleviare il , rilassare le spalle e il collo e migliorare la postura. Scopri come modificare per situazioni e corpi diversi, comprese le donne incinte e i lavoratori alla scrivania. Vantaggi delle mani sulle ginocchia L’umile atto di mettere le mani sulle ginocchia può … Per saperne di più
Potenzia la funzione naturale del tuo sistema linfatico con esercizi, dieta e tecniche di riduzione dello stress. Scopri problemi comuni come il linfedema e la congestione e come trattarli con rimedi casalinghi e trattamenti medici. Capire il sistema linfatico Funzione e importanza Il tuo sistema linfatico è come una squadra di pulizia dedicata, che lavora … Per saperne di più
Quando teniamo dentro le nostre emozioni, può sembrare una soluzione facile, ma può avere gravi conseguenze. In questo articolo esploreremo i pericoli derivanti dal reprimere le emozioni, dall’impatto negativo sulla salute mentale alle relazioni sociali tese e ai problemi di salute fisica. I pericoli delle emozioni in bottiglia Quando teniamo dentro le nostre emozioni, spesso … Per saperne di più
Soffri di dolori e debolezza ai muscoli iliaci? Scopri come identificare il problema e ottenere sollievo con esercizi di respirazione, allungamenti e posizioni yoga che colpiscono il muscolo iliaco. Capire il muscolo iliaco Il muscolo iliaco è una parte affascinante ma spesso trascurata della nostra struttura corporea. Mentre approfondiamo la comprensione di questo muscolo enigmatico, … Per saperne di più
Rompi le aderenze fasciali a casa con le tecniche e gli strumenti giusti. Impara come rilasciare la tensione e migliorare la flessibilità e la gamma di movimento con i metodi di rilascio auto-miofasciale. Comprensione delle adesioni fasciali Cosa sono le adesioni fasciali? Le aderenze fasciali sono un fenomeno comune che può avere un impatto significativo … Per saperne di più
Mischiare la tua routine di può avere un profondo impatto sia sul corpo che sulla mente. Dall’esplorazione di nuovi stili e insegnanti alla scoperta di contenuti online, scopri i motivi per espandersi durante le lezioni di yoga e porta la tua pratica a un livello superiore. Apriti a nuove esperienze Ti senti bloccato nella routine, … Per saperne di più