Técnicas de respiración

Cuando la vida se pone difícil, a menudo sentimos la necesidad de contener la respiración. Pero, ¿es ésta realmente una forma eficaz de afrontar el estrés y la ansiedad? En esta publicación, exploraremos la inutilidad de contener la respiración y brindaremos técnicas de respiración alternativas para controlar las emociones. La inutilidad de contener la respiración … Leer más

Conozca las diferencias entre la respiración diafragmática y torácica, y cómo hacer el cambio para mejorar la salud y el bienestar. La respiración diafragmática puede reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la y mejorar la oxigenación y la energía. Respiración torácica versus respiración diafragmática Cuando se trata de técnicas de respiración, pocos se dan … Leer más