Samantha Walters Experimenta alivio del dolor de estómago con estas posturas de yoga aprobadas por expertos. ¡Desde la postura de la cobra hasta el perro boca abajo, aprenda cómo controlar los factores desencadenantes, reducir la tensión y promover una digestión saludable para tener una barriga más feliz! Aliviar la inflamación provocada Cuando la respuesta natural de nuestro … Leer más
Descubre cómo el yoga tántrico para parejas puede ayudarte a desarrollar intimidad y conexión con tu pareja. Aprenda posturas en pareja, técnicas de respiración y prácticas de conciencia plena para profundizar su vínculo emocional y físico. Construyendo intimidad a través del movimiento Cuando se trata de cultivar la intimidad en su relación, es fácil pasar … Leer más
Desbloquea el poder de las antiguas sílabas cantadas, Lam Vam Ram Yam Ham Om, que se han utilizado durante siglos para cultivar la armonía y el equilibrio internos. Conozca sus orígenes, significado y aplicaciones prácticas en Kundalini yoga y meditación. Orígenes de Lam Vam Ram Yam Ham Om Los encantadores sonidos de Lam Vam Ram … Leer más
Incorpore un perro boca abajo en su rutina de yoga para experimentar una mayor flexibilidad, una reducción del estrés y la ansiedad y un mejor bienestar general. Descubra cómo esta postura también puede fortalecer su núcleo, mejorar la digestión y más. Mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento Cuando pensamos en la actividad física, … Leer más
Explore el vasto mundo del yoga con esta guía detallada, que cubre varios estilos como Hatha, Vinyasa Flow, Yin y Restaurativo. Aprenda los nombres e imágenes correctos de posturas de yoga esenciales para un cuerpo fuerte y flexible. Perfecto tanto para principiantes como para profesionales avanzados. Lista de Asanas Cuando se trata de yoga, las … Leer más
Experimenta el poder transformador del Saludo al Sol, una práctica de yoga que fortalece el bienestar físico y mental, aumenta la energía y te conecta con lo divino. Beneficios físicos del saludo al sol Cuando movemos nuestro cuerpo en armonía con la energía del sol, desbloqueamos un mundo de beneficios físicos que pueden transformar nuestro … Leer más
Prepárate para estirar, fortalecer y tonificar tu núcleo con nuestras 5 mejores para la flexibilidad abdominal. Aprenda cómo mejorar su postura, reducir el dolor de espalda y mejorar su fuerza y bienestar general con estas poses aprobadas por expertos. Postura del barco giratorio para estiramiento abdominal La postura del barco giratorio, también conocida como Paripurna … Leer más
Agilice su proceso de pérdida de peso con ejercicios de yoga en silla. Ejercicios gratuitos imprimibles para tonificar piernas, caderas y abdomen, además de modificaciones para diferentes tipos de cuerpo. Preparándose para el yoga en silla para bajar de peso Antes de comenzar su viaje de silla para perder peso, es esencial comprender los beneficios … Leer más
Explora el poder del para equilibrar el chakra raíz y encuentra posturas que te ayuden a conectar, energizar, calmar, almacenar y proteger este centro vital. Desde la postura de la montaña hasta la postura del árbol, descubre la práctica perfecta para tu chakra raíz. Conectando el chakra raíz Incluso con nuestras vidas ocupadas, es esencial … Leer más
Los dedos marcados en el brazo pueden ser causados por una variedad de factores, incluyendo flujos sanguíneos anormales, fluctuaciones hormonales y falta de flexibilidad en el codo. Aprende a diagnosticar y tratarlos con este artículo. Causas de las marcas de dedos en los brazos Las causas de las marcas de dedos en los brazos se … Leer más