Samantha Walters Aprenda las distintas filosofías, estilos físicos y enfoque mental del y el qi gong. Descubra cómo estas prácticas ancestrales mejoran el equilibrio, la coordinación, el alivio del estrés y el bienestar general. Orígenes y Filosofía Tai Chi, una antigua práctica china que ha cautivado al mundo con su armoniosa fusión de movimiento, respiración y filosofía. … Leer más
¿Es usted una persona mayor y busca una rutina de ejercicios de bajo impacto que sea suave para sus articulaciones? El yoga en silla es una opción ideal y la aplicación adecuada puede marcar la diferencia. En esta publicación, exploraremos las aplicaciones de yoga en silla mejor valoradas para personas mayores, con beneficios, características y … Leer más
¡Descubre los beneficios del yoga suave en silla por ti mismo! Esta guía cubre la selección de sillas, técnicas de respiración y posturas simples para principiantes y personas mayores, lo que le ayudará a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la relajación. Preparándose para el yoga suave en silla Elegir la silla adecuada Antes de … Leer más
¡Prepárate para llevar tu al siguiente nivel! Aprenda ejercicios utilizando bloques de yoga como apoyo, modificación y extensión. Desde lo básico hasta el yoga restaurativo, explora nuestra guía para ser más fuerte y flexible. Ejercicios básicos de bloques de yoga Cuando se trata de yoga, muchos de nosotros estamos ansiosos por ponernos en contacto con … Leer más
Los ejercicios de estiramiento del músculo supraespinoso pueden aliviar el dolor de hombro y el síndrome de pinzamiento. Explore los beneficios, la anatomía, los tipos y las técnicas de los estiramientos del supraespinoso para mejorar la flexibilidad y reducir las molestias. Ejercicios de estiramiento para el músculo supraespinoso Cuando se trata de mantener los hombros … Leer más
Descubre la libertad de encarnación a través de Free to Be Yoga, una práctica holística que libera tensiones, cultiva la compasión y honra la sabiduría del cuerpo. Explore los beneficios, las técnicas y la filosofía detrás de este enfoque revolucionario para la liberación emocional. Qué es gratis ser Yoga Free to Be Yoga es un … Leer más
Domina el flujo y reflujo del vinyasa yoga, desarrollando una práctica sólida y centrada mediante la comprensión de los conceptos básicos, la modificación para principiantes y el avance hacia técnicas avanzadas. Conceptos básicos del yoga de flujo y reflujo ¿Qué es Vinyasa Flow Yoga? Vinyasa flow yoga es un estilo de yoga que se originó … Leer más
Descubre el mejor momento del día para meditar y estar más concentrado, relajado y lleno de energía. Se exploran técnicas de meditación matutina, vespertina y vespertina, además de consejos para meditar sobre la marcha y adaptarse a nuevas zonas horarias. Meditación matutina Las mañanas pueden ser un momento desafiante para muchos de nosotros, con la … Leer más
Desbloquee hombros más fuertes con nuestra guía completa de ejercicios de estiramiento para deltoides. Aprenda cómo mejorar su postura, rango de movimiento y flexibilidad con técnicas simples y avanzadas, y prepárese para fortalecer sus hombros como nunca antes. Beneficios de estirar los deltoides Estirar los deltoides puede tener un impacto significativo en nuestra salud y … Leer más
Experimente el poder transformador del para principiantes, mejorando la flexibilidad, el equilibrio y reduciendo el estrés y la ansiedad. Beneficios para principiantes Incorporar el yoga en silla a su rutina diaria puede tener un profundo impacto en su bienestar físico y mental. Pero, si eres nuevo en el yoga o nunca lo has probado antes, … Leer más