Samantha Walters Sumérgete en la vida y el legado de B.K.S. Iyengar, el reconocido maestro de yoga que transformó la práctica a través de su enfoque innovador, alineación precisa y énfasis en la accesibilidad para sillas de ruedas. Conozca su , sus libros y su filosofía de armonía y paz. Explore cómo su vida estuvo marcada por … Leer más
Descubre la vida y enseñanzas de B.K.S. Iyengar, un pionero en el yoga Iyengar, y explora su enfoque único del yoga que enfatiza la alineación adecuada, la técnica correcta y el uso de accesorios. Vida y Enseñanzas de B.K.S. Iyengar Vida temprana y formación B.K.S. El viaje de Iyengar como yogui comenzó a una tierna … Leer más
Determine quién es el escritor del Gita examinando la inspiración divina del Dios Krishna, el papel del sabio Vedavyasa y el contexto literario del texto antiguo. La autoría del Bhagavad Gita En las páginas del Bhagavad Gita, un texto sagrado venerado en todo el mundo, nos encontramos entrelazados en un profundo debate: ¿quién es el … Leer más
Descubra el ejercicio sencillo pero eficaz con las manos sobre las rodillas para aliviar el , relajar los hombros y el cuello y mejorar la postura. Aprenda a modificar para diferentes situaciones y cuerpos, incluidas mujeres embarazadas y trabajadores de escritorio. Beneficios de tener la mano en las rodillas El humilde acto de colocar las … Leer más
Mejore la función natural de su sistema linfático con ejercicio, dieta y técnicas de reducción del estrés. Aprenda problemas comunes como el linfedema y la congestión y cómo tratarlos con remedios caseros y tratamientos médicos. Comprensión del sistema linfático Función e importancia Su sistema linfático es como un equipo de limpieza dedicado, que trabaja detrás … Leer más
Cuando guardamos nuestras emociones en nuestro interior, puede parecer una solución fácil, pero puede tener graves consecuencias. En este artículo, exploraremos los peligros de reprimir las emociones, desde el impacto negativo en la salud mental hasta las relaciones sociales tensas y los problemas de salud física. Los peligros de reprimir las emociones Cuando guardamos nuestras … Leer más
¿Sufres de dolores y debilidad en el músculo ilíaco? Descubra cómo identificar el problema y encontrar alivio con ejercicios de respiración, estiramientos y posturas de yoga dirigidos al músculo ilíaco. Comprensión del músculo ilíaco El músculo ilíaco es una parte fascinante, aunque a menudo pasada por alto, de nuestra estructura corporal. A medida que profundizamos … Leer más
Rompe las adherencias fasciales en casa con las técnicas y herramientas adecuadas. Aprenda cómo liberar tensión y mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento con métodos de liberación automiofascial. Comprensión de las adherencias fasciales ¿Qué son las adherencias fasciales? Las adherencias fasciales son un fenómeno común que puede tener un impacto significativo en nuestros … Leer más
Combinar tu rutina de puede tener un impacto profundo tanto en el cuerpo como en la mente. Desde explorar nuevos estilos y profesores hasta descubrir contenido en línea, aprende las razones para expandirte durante la clase de yoga y lleva tu práctica al siguiente nivel. Ábrete a nuevas experiencias ¿Te sientes estancado, tanto dentro como … Leer más
Descubra cómo conectarse con las energías de la Tierra a través de asanas de yoga e invite a la calma, el centrado y la liberación emocional. Explora técnicas para enraizar y conectar tu ser interior. Conectando con las Energías de la Tierra La conexión entre la tierra y nuestro cuerpo físico a menudo se pasa … Leer más