Yoga erfreut sich in den letzten zehn Jahren immer größerer Beliebtheit. Millionen von Menschen strömen in die Studios und rollen zu Hause ihre Matten aus, um Körperhaltungen und Atemübungen zu üben. Da die Yoga-Community weiter wächst, steigt auch die Nachfrage nach bequemer und unterstützender Yoga-Bekleidung. Für viele Yogis ist die Suche nach der perfekten Yoga-Unterwäsche … Mehr lesen

Entdecken Sie die Geschichte, den Zweck und die Vorteile der zweiten Ashtanga-Serie, erfahren Sie mehr über wichtige Posen und Sequenzen und entdecken Sie Tipps für konsistente Fortschritte in diesem umfassenden Leitfaden zur Vertiefung Ihrer Yoga-Praxis. Übersicht über die zweite Ashtanga-Serie Geschichte und Ursprünge Das von Sri K. Pattabhi Jois entwickelte Ashtanga Yoga-System besteht aus einer … Mehr lesen

Entdecken Sie die Definition und die Ursprünge von Hatha Flow Yoga, erfahren Sie mehr über seine Vorteile, einschließlich verbesserter Flexibilität und Stressreduzierung, entdecken Sie verschiedene Posen und Atemtechniken und finden Sie Tipps für eine erfolgreiche Praxis. Was ist Hatha Flow Yoga? Definition und Ursprung Hatha Flow Yoga ist ein beliebter Yogastil, der die Prinzipien des … Mehr lesen

Entdecken Sie die Ashtanga-Yoga-Posen, vom Sonnengruß bis hin zu Abschlussposen. Verbessern Sie Ihre Flexibilität und Kraft und finden Sie Stressabbau mit diesen kraftvollen Posen. Meistern Sie die Kunst des Ashtanga Yoga für einen gesünderen Geist und Körper. Primäre Serie von Ashtanga-Yoga-Posen Sonnengruß A Der Sonnengruß A, auch bekannt als Surya Namaskar A, ist eine grundlegende … Mehr lesen

Entdecken Sie die Unterschiede und Vorteile von Hatha Yoga im Vergleich zu Vinyasa. Finden Sie heraus, welcher Stil zu Ihren Fitnesszielen und Vorlieben passt, und verbessern Sie Ihre Geist-Körper-Verbindung. Was ist Hatha Yoga? Hatha Yoga ist ein beliebter Yogastil, der sich auf Körperhaltungen (Asanas) und Atemkontrolltechniken (Pranayama) konzentriert. Es kombiniert die Sanskrit-Wörter „ha“, was Sonne … Mehr lesen