Atemtechniken

Wenn das Leben hart wird, verspüren wir oft den Drang, den Atem anzuhalten. Aber ist dies wirklich ein wirksamer Weg, um mit Stress und Ängsten umzugehen? In diesem Beitrag untersuchen wir die Sinnlosigkeit des Anhaltens des Atems und stellen alternative Atemtechniken zur Bewältigung von Emotionen vor. Die Sinnlosigkeit, den Atem anzuhalten Haben Sie jemals versucht, … Mehr lesen

Lernen Sie die Unterschiede zwischen Zwerchfell- und Brustatmung und wie Sie für mehr Gesundheit und Wohlbefinden umsteigen können. Zwerchfellatmung kann Stress und Ängste reduzieren, die verbessern und die Sauerstoffversorgung und Energie steigern. Brustatmung vs. Zwerchfellatmung Wenn es um Atemtechniken geht, sind sich nur wenige der signifikanten Unterschiede zwischen und Zwerchfellatmung bewusst. Zwei unterschiedliche Ansätze, die … Mehr lesen