Anatomie und Verletzungen

Haben Sie Schmerzen, Taubheitsgefühl oder Kribbeln im Rücken und in der Schulter? Möglicherweise leiden Sie an Triggerpunkten des Latissimus dorsi. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie sie sich entwickeln, wie man sie diagnostiziert und welche wirksamen Behandlungsmöglichkeiten zur Linderung es gibt. Latissimus dorsi-Triggerpunkte verstehen Was sind Latissimus-dorsi-Triggerpunkte? Triggerpunkte sind kleine Knoten, die sich im … Mehr lesen

Entdecken Sie die anatomische Struktur des Latissimus dorsi-Muskels, seine Rolle bei der Entstehung von Schmerzen und Beschwerden und die verschiedenen verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten zur Linderung der Symptome, einschließlich Dehnung, Schaumrollen und manuelle Therapie. Anatomie des Latissimus dorsi-Triggerpunkts Latissimus dorsi, oft auch als „Lats“ bezeichnet, ist eine große und starke Muskelgruppe im oberen Rückenbereich, die für Bewegungen … Mehr lesen

Dehnübungen für den Musculus supraspinatus können Linderung bei Schulterschmerzen und dem Impingement-Syndrom bringen. Entdecken Sie die Vorteile, Anatomie, Arten und Techniken von Supraspinatus-Dehnungen, um die Flexibilität zu verbessern und Beschwerden zu reduzieren. Dehnübungen für den Supraspinatus-Muskel Wenn es darum geht, Ihre Schultern gesund und schmerzfrei zu halten, sind Dehnübungen für den Musculus supraspinatus unerlässlich. Aber … Mehr lesen

Entdecken Sie, wie wichtig es ist, den Tensor fasciae latae (TFL)-Muskel zu dehnen, um die zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die sportliche Leistung zu steigern. Lernen Sie effektive Techniken für dynamische und statische Dehnübungen, Foam Rolling und Self-Myofascial Release. Den TFL-Muskel verstehen Was ist der Tensor Fasciae Latae? Der Tensor Fasciae Latae (TFL) ist … Mehr lesen

Enge IT-Bänder können Schmerzen, Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit verursachen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen und Symptome von IT-Bandverspannungen und wie Sie diese mit Übungen, Dehnübungen und Präventionstechniken lindern können. Ursachen für ein enges IT-Band Ein enges IT-Band ist ein häufiges Leiden unter Läufern und kann frustrierend und schwächend sein. Aber was verursacht dieses lästige … Mehr lesen

Leiden Sie unter Schmerzen im oberen Rücken zwischen den Schulterblättern? Entdecken Sie die Ursachen, identifizieren Sie zugrunde liegende Erkrankungen und erkunden Sie Selbstpflegetechniken und medizinische Behandlungsmöglichkeiten, um dauerhafte Linderung zu finden. Schmerzen im oberen Rücken verstehen Schmerzen im oberen Rücken können ein echtes Ärgernis sein, Beschwerden verursachen und Ihre Bewegungsfreiheit einschränken. Aber haben Sie schon … Mehr lesen

Entdecken Sie die Bedeutung von tensor fasciae latae-Muskelübungen, einschließlich Dehnübungen zur Entlastung des IT-Bandes, Kräftigungsübungen für Gesäßmuskeln und Beine sowie selbstmyofasziale Entspannungstechniken zur Entspannung und Entspannung. Anatomie des Musculus tensor fasciae latae Ort und Funktion Der Musculus tensor fasciae latae, kurz TFL, ist ein mysteriöser Muskel, der im Gesamtbild unserer Anatomie oft übersehen wird. Aber … Mehr lesen

Entdecken Sie die besten Yoga-Asanas zur . Erfahren Sie, wie Sie die Kobra-Pose, die Katzen-Kuh-Pose und mehr nutzen, um Ihren Rücken zu stärken, zu dehnen und zu entspannen. Linderung von Rückenschmerzen Rückenschmerzen können eine schwächende und unangenehme Erfahrung sein, von der fast jeder irgendwann in seinem Leben betroffen ist. Es wird geschätzt, dass bis zu … Mehr lesen

Haben Sie Schmerzen zwischen Ihren Schulterblättern und der Brust? Entdecken Sie die häufigsten Ursachen, Arten und Linderungsmöglichkeiten, um diese Beschwerden zu lindern. Ursachen von Schmerzen zwischen Schulterblättern und Brust Schmerzen zwischen den Schulterblättern und der Brust können eine frustrierende und unangenehme Erfahrung sein, sodass Sie sich fragen, was die Ursache dafür sein könnte. In diesem … Mehr lesen

Schulterblattschmerzen können durch eine schlechte Körperhaltung, ein Muskelungleichgewicht oder eine Verletzung verursacht werden. Glücklicherweise gibt es Übungen und Dehnübungen, die helfen können, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Probieren Sie diese einfachen Dehnübungen zur Linderung von Schulterblattschmerzen aus und erfahren Sie, wie Sie diese in Zukunft verhindern können. Ursachen von Schulterblattschmerzen Ist Ihnen … Mehr lesen