Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) è stato un influente guru dello yoga indiano che ha sviluppato e reso popolare l’Ashtanga Vinyasa yoga, uno stile di pratica dinamico e fisicamente impegnativo. Come riportato da varie fonti, Jois fondò l’Ashtanga Yoga Research Institute a Mysore, in India, nel 1948, attirando migliaia di studenti da tutto il mondo e svolgendo un ruolo significativo nello stabilire lo yoga moderno come esercizio nel 20° secolo.
Ashtanga Vinyasa Evolution
L’Ashtanga Vinyasa yoga si è evoluto dagli insegnamenti di T. Krishnamacharya, che all’inizio del XX secolo sviluppò sequenze dinamiche di posture legate al respiro. Il suo allievo, K. Pattabhi Jois, perfezionò e sistematizzò ulteriormente queste pratiche nel metodo Ashtanga conosciuto oggi. Gli aspetti chiave di questa evoluzione includono:
- L’incorporazione di vinyasa, o movimenti fluidi tra le pose, che divennero un segno distintivo dello stile
- Lo sviluppo di sequenze fisse, comprese le serie Primaria e Intermedia, basate sugli insegnamenti di Krishnamacharya e sulle osservazioni personali di Jois
- L’enfasi sulla sincronizzazione del respiro con il movimento, un principio che distingue Ashtanga da altre forme di yoga
- La divulgazione dello stile di insegnamento Mysore, in cui gli studenti si esercitano in modo indipendente sotto la guida di un insegnante
Pur essendo radicato nella filosofia yoga tradizionale, l’Ashtanga Vinyasa ha continuato ad evolversi, adattandosi alle esigenze dei praticanti moderni pur mantenendo i suoi principi fondamentali.
L’eredità dello yoga di Mysore
Mysore, una città nel sud dell’India, divenne l’epicentro dello sviluppo e della diffusione dell’Ashtanga Yoga sotto la guida di Sri K. Pattabhi Jois. Nel 1948, Jois fondò l’Ashtanga Yoga Research Institute a Mysore, che divenne rapidamente un luogo di pellegrinaggio per gli appassionati di yoga di tutto il mondo. L’istituto, in seguito ribattezzato K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute, ha continuato ad attrarre migliaia di studenti stranieri ogni anno, anche dopo la morte di Jois nel 2009. L’eredità yoga di Mysore è caratterizzata da:
- Lo sviluppo del metodo di insegnamento “stile Mysore”, in cui gli studenti si esercitano in modo indipendente sotto la guida di un insegnante
- La preservazione e la trasmissione dei principi e delle sequenze fondamentali dell’Ashtanga Yoga
- La coltivazione di una comunità globale di Ashtanga, con praticanti provenienti da oltre 30 paesi
- La continua leadership della famiglia di Jois, tra cui sua figlia Saraswathi e il nipote Sharath, che mantengono le tradizioni dell’istituto
Questa eredità ha consolidato la posizione di Mysore come casa spirituale dell’Ashtanga Yoga, ispirando i praticanti a intraprendere il viaggio per studiare alla fonte e connettersi con il lignaggio.
Approfondimenti filosofici di Yoga Mala
L’opera fondamentale di Sri K. Pattabhi Jois “Yoga Mala” offre profonde intuizioni filosofiche sull’Ashtanga Yoga, fondendo la saggezza tradizionale con una guida pratica. Il testo sottolinea l’importanza di una pratica coerente, affermando notoriamente che “lo yoga è al novantanove per cento pratica e all’uno per cento teoria”. Jois delinea i concetti filosofici chiave, tra cui:
- I principi etici di yama e niyama, che costituiscono il fondamento della condotta yogica
- Il significato del vinyasa karma, il metodo sistematico per collegare respiro e movimento
- L’integrazione degli Yoga Sutra di Patanjali e dei principi dell’Hatha Yoga nella pratica dell’Ashtanga
- Il potenziale trasformativo della pratica dedicata, considerando lo yoga come un percorso olistico per il rinnovamento fisico, mentale e spirituale
Basando queste intuizioni filosofiche nell’applicazione pratica, “Yoga Mala” funge da guida indispensabile per i praticanti che cercano di approfondire la loro comprensione delle dimensioni spirituali e filosofiche dell’Ashtanga Yoga.
