Trovare la quiete interiore: cosa fare tra un respiro e l’altro durante la meditazione
Hai difficoltà a rimanere concentrato durante la meditazione? Impara come utilizzare il tempo tra i respiri per coltivare la chiarezza, rilasciare la tensione e trovare la quiete interiore. Con questi suggerimenti, puoi trasformare la in un potente strumento per la pace interiore e l’autoriflessione. Pausa per chiarezza Di fronte al caos e alla confusione, è … Per saperne di più